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Les 4 piliers du Systema sont : la respiration, la relaxation, la structure et le mouvement. Être structuré, c'est être cohérent par rapport à notre axe principal, la colonne vertébrale.Gardez les pieds sous votre corps permet de rester structuré.Lorsque...

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La plupart des arts martiaux et des sports de combat vous imposent d’être pieds nus avec une certaine tenue vestimentaire, des gants, des protections ainsi que des règles très strictes, sans compter qu’il faut éviter de porter les coups. Aussi, lorsque...

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Le Systema (russe : Cистема) terme signifiant « système » est un art martial russe utilisé par certains groupes des forces spéciales russes. Il a été créé à partir d'observations réalisées par des scientifiques, de certaines techniques utilisées dans...

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J’ai 54 ans et je travaille dans la sécurité la nuit.Dans mon métier, il est important de rester en forme, aussi je prends des vitamines et des compléments alimentaires. Je vais également à la salle de sport plusieurs fois par semaine.Je ne suis pas médecin...

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J'ai décidé de répertorier ici les sites internet des salles de sport existant sur Paris et sa banlieue.N'hésitez pas à m'envoyer les adresses de sites internet de celles que j'aurai oublié. http://fitnesspark.fr http://fitnessprice.com http://fitsensations.wixsite.com/fit-sensations...

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Quand j'ai demandé à ma femme ce qu'on entendait par radicalisation, elle a été incapable de me répondre. Elle ignorait de quoi on parlait lorsqu'on évoque les radicalisés. Tout d'abord, les radicalisés sont des musulmans.Mais pas n'importe quel musulman,...

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Je suis un mécréant (non musulman). Mais je suis prêt à me convertir à l'islam si vous arrivez à me convaincre. Sachez que je suis un spécialiste de l'islam. Aussi la tâche ne sera pas facile. Saviez-vous que très peu de femmes musulmanes vont au paradis,...

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Ma salle de sport étant fermée pour 4 jours à cause de travaux, j'ai décidé de ressortir aujourd'hui mon CD de Cindy Crawford "Le grand challenge" pour une séance d'entrainement complète d'un peu plus d'une heure. Il s'agit ici de travailler la totalité...

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